感染新型冠狀病毒的肺炎患者的一個常見癥狀是“血氧含量降低”。血氧含量、體溫、脈搏、呼吸、血壓和疼痛也被稱為六大生命體征，但這個概念并不為大多數人所熟知。含氧量是什么意思？對人體有什么影響？我們來聽聽幾位醫生和研究人員他們怎么說。

“血氧含量是指血液中的總氧含量，包括物理溶解在血液中的氧和與血紅蛋白結合的氧。”成體院運動醫學與健康研究所研究員張藝宏介紹。吸入肺部的氧氣最終會與紅細胞中的血紅蛋白結合，然后分布到身體的各個器官和組織。只有這樣，細胞才能正常生存和工作。

一般來說，人體血氧含量的正常值是:動脈血150-230ml/L；靜脈血100-180ml/L，同一個人的動脈氧含量比靜脈氧含量高50ml/L左右，男性高于女性。

與血氧含量相比，臨床上更常用的一個指標是血氧飽和度，指的是血紅蛋白與氧氣結合所達到的飽和百分比。正常情況下，人體動脈血的血氧飽和度約為95%-100%，靜脈血約為75%。 

△人體吸入肺部的氧氣，最終會與紅細胞中的血紅蛋白結合。

了解了血氧含量的概念后，接下來的問題是，血氧含量對人體有哪些影響？

因為人體的所有細胞都是靠氧氣維持生命的，所以血液的含氧量幾乎會影響到身體的每一個部位。四川省醫學科學院、四川省人民醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師郭露介紹，血氧飽和度低會導致嚴重的全身并發癥，如神經系統缺氧，可導致頭痛、頭暈、煩躁、精神障礙，甚至昏迷；心血管缺氧會導致心肌缺血，嚴重的會出現心臟驟停和心力衰竭。呼吸系統缺氧會導致呼吸衰竭、呼吸驟停等。

在我國運動猝死的研究報告中，有病例顯示運動員心臟沒有器質性疾病和異常。死亡原因可能是運動負荷超過其承受能力，心臟循環系統所需的血容量和需氧量突然增加，但供給相對減少。在這種血氧供應不足的狀態下，運動員心肌會出現急性缺血、心臟驟停和腦血中斷，進而發生運動性心源性猝死和腦性猝死。

△吸氣時感覺肚子向外鼓起，然后馬上把氣體吐出來。

同時，血氧含量也不是越高越好，要保持在正常范圍內。因為過量攝入氧氣(如純氧)超過一定時間會引起氧中毒，對健康有害。普通人要保持血氧含量在正常水平。首先，他們應該保持空氣新鮮和流通。其次，要加強心肺功能的鍛煉，增強呼吸能力和血液運輸能力。

成都體育學院運動醫學院副院長廖表示，經常運動，尤其是有氧運動，可以有效改善呼吸系統的功能，在一定程度上提高抵抗疾病的能力。因此，面對新型冠狀病毒疫情，我們應該提倡規律運動，尤其是有氧運動。還可以專門針對呼吸系統練習一些呼吸肌的呼吸深度、節奏、力量和耐力，提高呼吸系統的能力。比如練習吹蠟燭。把蠟燭放在10厘米遠的地方，試著把它們吹滅。

對于平時運動少，運動量突然增加，或者運動缺乏專業指導的普通人，有條件的話可以做個血氧和血壓檢測。

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