在世界睡眠日上，世界睡眠學會秘書長表示：“睡眠不好，會引起各種各樣跟免疫相關的問題……睡眠時間小于5個小時，有一半的人會感冒，大于7個小時，只有15%的人感冒……睡眠問題與新冠肺炎疫情也有關聯，有睡眠障礙的人群免疫力低，轉成重癥的概率也是增加的。”這是因為在睡眠時，人體會產生一種名為胞壁酸的睡眠因子，它能促使白細胞增多，活躍巨噬細胞，增強肝臟解毒功能，利于消滅入侵的細菌和病毒。

深度睡眠是提升睡眠質量的關鍵。深度睡眠，又被稱為黃金睡眠，這是睡眠的最后一個狀態，在這個狀態下，身體才能更好地緩解疲勞，更有利于人們恢復體力和精力。還能幫助免疫系統得以修復，恢復人體各種機能。

睡眠質量不好，會在人身上出現幾種表現形式：1、反應變慢、變遲鈍，注意力不集中，記性不好；2、免疫力下降，冷熱交替季節時容易感冒；3、消化不好，食欲下降，體重無故變輕；4、心臟不舒服，經常感到心慌、胸悶、心跳過快等癥狀。

睡眠是一個周期，不能只看深度睡眠而忽視了淺度睡眠，只有形成一個良性的睡眠周期循環，才能讓人身體健康，精力充沛。一個成年人正常的夜晚睡眠時間是7~9小時，如果睡得不充足，中午可補睡10到20分鐘，老年人不應低于6小時。

智能戒指NexRing將實驗室水平的睡眠檢測系統搭載在小小的指環內，圍繞指間精確捕捉脈搏信號，測算出睡眠過程每一階段的確切時間，以及睡眠過程中心率、血氧、呼吸率、指間溫度變化等健康指標，洞悉每晚的睡眠奧密，小巧輕質的佩戴感不會引起大多數人的反感，也不會影響睡眠。