11月13日，由國家心血管病中心、中國醫師協會、中華醫學會心血管病學分會等學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》正式頒布，《指南》將高血壓的診斷標準由≥140/90mmHg下調至≥130/80mmHg。根據數據預測，下調標準后我國高血壓患病人數將超過6億。

防線前移 將強化初始預防

最新的診斷標準為：2~3次非同日診室血壓測量結果均≥130/80 mmHg，可以診斷為高血壓。

其中，收縮壓130~139 mmHg或/和舒張壓80 ~ 89 mmHg為1級高血壓;收縮壓≥140 mmHg或/和舒張壓≥90 mmHg為2級高血壓。

實際上，高血壓并不是一種單純的疾病，而是一種會對心腦血管造成長期損害的高危因素，它對人體的心血管損傷是慢慢積累的。在防線前移的調整下，將會有更多人關注自身的血壓情況，及時做好早期高血壓的預防管理，具有積極的意義。

日常如何測量高血壓

測量設備：凌拓科技的多功能健康檢測儀或者其他經過CFDA認證的上臂式電子血壓計。

測量方法：測量前30分鐘內，不喝咖啡或酒、不劇烈運動，保持平靜心情；測量過程中，選擇合適的測量坐姿，保持安靜，不說話、不活動。

測量頻率：每天測量2次血壓，分別在早(6:00-9:00）、晚（18:00-21:00)時段各1次，每次測量3次，連續測量5天，去除最高和最低的血壓值，計算5天的血壓平均值即可得到日常血壓值。對于血壓穩定的測量者，每周測量1~2次即可，不必頻繁測量。

高血壓如何治療

血壓高了不要慌張，首先在生活方式上，良好的生活習慣是健康的基礎，戒煙限酒、限鈉補鉀、健康飲食、控制體重、減輕焦慮，都會降血壓有好處，而每周進行3~5次、每次30分鐘左右的跑步、游泳、球類等多種形式的有氧運動，更有降血壓的效果。

對于高危的高血壓患者，應立即啟動藥物治療，一定要遵照醫囑服用降壓藥，不可隨意停藥，否則血壓波動造成的靶器官傷害可能超過高血壓本身帶來的傷害。再養成科學健康的生活習慣，降低高血壓的危害風險。